男の本厄は何歳？42歳大厄の真相と2026年早見表・過ごし方

「今年は厄年かもしれない」と気づいた瞬間、仕事のプレッシャーや体調の波と重なって漠然とした不安を抱く男性は少なくありません。特に男性特有の「42歳の大厄（たいやく）」は、人生の転換期として古くから恐れられてきました。

古くからの風習とはいえ、迷信として片付けるには無視できない人生のバイオリズムが隠されています。2026年における男性の本厄・前厄・後厄の早見表をはじめ、42歳の大厄に隠された医学的・社会的な理由、転職や引っ越しなど「やってはいけないこと」とされる噂の真相まで徹底的に紐解きます。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：2026年に男性の本厄を迎えるのは2002年生まれ（25歳）・1985年生まれ（42歳・大厄）・1966年生まれ（61歳）※すべて数え年。
• 要点2：42歳の大厄は単なる迷信ではなく、社会的責任の増大と生活習慣病リスクが重なる「心身の大きな曲がり角」と合致している。
• 要点3：結婚や転職、引っ越しなどの挑戦を一律に禁止する必要はなく、「綿密な準備」と「適切な厄払い」を行うことで人生の好機に変えられる。

【2026年最新】男性の厄年早見表｜本厄・前厄・後厄の対象生まれ年

厄年は、誕生日前後に関わらず「元日に全員が1歳年をとる」という日本古来の「数え年（満年齢＋1歳）」で数えるのが基本ルールです。2026年（令和8年）に厄年を迎える男性の生まれ年は以下の通り整理できます。

区分	数え年	生まれ年（西暦／和暦）	2026年中の満年齢
前厄	24歳	2003年（平成15年）	23歳になる年
本厄	25歳	2002年（平成14年）	24歳になる年
後厄	26歳	2001年（平成13年）	25歳になる年
前厄	41歳	1986年（昭和61年）	40歳になる年
大厄（本厄）	42歳	1985年（昭和60年）	41歳になる年
後厄	43歳	1984年（昭和59年）	42歳になる年
前厄	60歳	1967年（昭和42年）	59歳になる年
本厄（還暦）	61歳	1966年（昭和41年）	60歳になる年
後厄	62歳	1965年（昭和40年）	61歳になる年

数え年の計算方法は「2026 － 自分の生まれ年 ＋ 1」で簡単に算出できます。誕生日前であれば満年齢に＋2歳、誕生日を迎えた後であれば満年齢に＋1歳した数字が現在の数え年です。

なぜ42歳は「男の大厄」と呼ばれるのか？歴史的背景と現代のリアルな真相

男性の本厄の中でも、42歳は「大厄（たいやく）」と位置づけられ、最も慎重に過ごすべき時期とされています。語呂合わせとして「死に（42）」に通じる凶数という俗説が有名ですが、この風習が平安時代から現代まで廃れずに継承されてきた背景には、極めて現実的な根拠が存在します。

40歳前後の男性は、社会的には管理職への昇進や事業の拡大、部下の育成といった「重い責任」が一気にのしかかるタイミングです。家庭面でも住宅ローンの負担や子どもの進学、親の介護問題が同時多発的に発生しやすい時期と重なります。

さらに医学的な観点からも、40代初頭は基礎代謝の低下、高血圧や高血糖といった生活習慣病リスクの顕在化、男性ホルモン（テストステロン）の分泌低下による疲労感や不眠など、体調の変化が顕著に表れます。無理が利かなくなる肉体と、多忙を極める日常のギャップがトラブルを招きやすいため、先人たちは「大厄」という警告灯を灯して自己管理を促したのが真相です。

本厄の男性が「やってはいけないこと」の真相｜転職・結婚・引っ越しはNG？

厄年を巡っては「新しいことを始めてはいけない」「大きな決断は避けるべき」というタブー説が根強く囁かれています。特に以下のライフイベントを控えている男性にとっては切実な問題です。

• 転職・独立起業：キャリアアップや事業立ち上げ
• 結婚・入籍：人生の伴侶を迎える儀式
• マイホーム購入・引っ越し：巨額のローン契約や住環境の変化
• 車の購入・長期旅行：事故やトラブルのリスク管理

神社神道や仏教の見解において、厄年に挑戦そのものを禁じる教えはありません。「やってはいけない」の本質は、「慢心や焦りから生じる軽率な判断を戒めること」にあります。勢い任せの転職や、下調べを怠った不動産契約、体調を無視したハードワークなどを避けるべきという意味合いが強いのが実情です。

むしろ厄（やく）は「役（やく）」に通じ、新たな重責や役割を担う飛躍の好機と解釈する寺社も少なくありません。厄払いで気持ちを切り替え、リスクヘッジを徹底した上であれば、人生の大きな決断を過度に先送りする必要はありません。

厄払いはいつまでに行くべき？男性の正しい時期・初穂料相場・服装マナー

厄年を迎えた男性が祈祷を受ける場合、気になるのが参拝のタイミングやマナーです。基本を押さえておくことで、失礼なくスムーズに厄除けを済ませることができます。

厄払いを受ける時期は、元日から「節分（2月3日頃）」までが最も一般的な目安です。旧暦では立春から新年が始まると考えられていたためですが、多くの神社・寺院では年間を通じて祈祷を受け付けています。節分を過ぎてしまっても「気づいたその日」に参拝して問題ありません。

祈祷を受ける際の初穂料（玉串料・お布施）の相場は「5,000円〜10,000円」が一般的です。中袋の表に「金 壱萬圓」などと旧字体で金額を記し、紅白または白赤の蝶結びの熨斗袋（のしぶくろ）に包んで納めます。

昇殿参拝時の服装は「スーツまたはジャケット着用」が基本マナーです。神仏の御前に上がる神聖な儀式であるため、Tシャツにハーフパンツ、サンダル履きといった軽装は厳禁です。ネクタイを着用し、清潔感のある落ち着いたダークトーンの装いを選びましょう。

厄除け・厄払いで定評のある全国の有名神社・寺院おすすめ

厄払いは地域の氏神様（うじがみさま）で受けるのが基本ですが、厄除けに特別なご神徳を持つ名刹へ足を運ぶのも有意義な選択です。全国的に多くの参拝者が訪れる代表的な社寺を紹介します。

• 明治神宮（東京都渋谷区）：初詣参拝者数日本一を誇り、厳かな空気の中で人生儀礼の祈祷を受けられる。
• 佐野厄除け大師（栃木県佐野市）：「関東三大師」の一つとして知られ、厄除け元三大師を祀る厄払いの名所。
• 川崎大師 平間寺（神奈川県川崎市）：「厄除けのお大師さま」として全国から篤い信仰を集める大本山。
• 熱田神宮（愛知県名古屋市）：三種の神器の一つ「草薙神剣」を祀り、強力な厄除け・開運祈願で知られる。
• 門戸厄神 東光寺（兵庫県西宮市）：あらゆる厄災を打ち払う「厄神明王」を祀る関西屈指の厄除け聖地。

トラブルを未然に防ぐ！男性の本厄を乗り切る過ごし方と注意点

厄年という期間を無事に過ごし、実りある3年間にするためのポイントは「日常の小さな見直し」に集約されます。具体的には以下の3つを意識することが推奨されます。

第一に「人間ドックや定期健診の徹底」です。42歳前後で現れやすい病変は、自覚症状のない初期段階で発見することが何よりの防衛策となります。数値を直視し、食生活や飲酒習慣を整えるきっかけにすることが厄払いの実践的な第一歩です。

第二に「人間関係における謙虚さ」です。立場が上がるにつれて周囲への配慮がおろそかになり、予期せぬ対人トラブルを招くケースが増加します。感謝の言葉を意識して口にし、他者の意見に耳を傾ける余裕を持つことが災難を遠ざけます。

第三に「不用品の整理と身の回りの清掃」です。神道において「厄」は「穢れ（気枯れ）」を意味します。住環境やデスク周りを整え、不要な契約や人間関係を整理してエネルギーの停滞を解消することが、運気の好転につながります。

【男性の本厄】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：本厄だけでなく「前厄」や「後厄」も厄払いを受けるべきですか？
A1：前厄・本厄・後厄の3年間すべてで祈祷を受けるのが丁寧な形ですが、最も災厄を受けやすいとされる「本厄（特に42歳の大厄）」のみ厄払いを受ける方も多くいます。不安を感じる場合は3年連続でお参りするとより安心です。

Q2：厄年の途中で引っ越しや家を建てるのは本当に不吉ですか？
A2：不吉ではありません。風水や家相、地鎮祭などの伝統儀礼を丁寧に行い、資金計画に無理がないことを確認して進めるのであれば問題ありません。「家庭を持つ・拠点を築く」という前向きな節目として捉えられています。

Q3：厄除けのお札やお守りはどこに飾ればいいですか？
A3：神棚があれば神棚にお祀りします。神棚がないご家庭の場合は、大人の目線より高い位置で、南向きまたは東向きの清潔で明るい場所に立てかけてお祀りするのが作法です。1年経過したら授与された寺社にお返し（お焚き上げ）します。

まとめ：厄年を恐れず飛躍のチャンスに変えるマインドセット

厄年は決して「不吉なことが次々と起きる恐怖の年」ではありません。先人たちが数百年以上の経験から導き出した「心と身体のメンテナンス期間」であり、次のステージへステップアップするための点検期間です。

自身の年齢とバイオリズムを正確に把握し、適切な厄払いと慎重なライフマネジメントを心がけることで、本厄の期間はむしろ大きな成長をもたらす土台となります。過度に怯えることなく、丁寧な日常を積み重ねて充実した1年をお過ごしください。 （出典: 本 厄 男（Yahoo!ニュース））